อดอาหารเช้าเป็นนิสัยเหมือนตายผ่อนส่ง

ถึงการอดมื้อเช้าจะไม่ได้เกิดความผิดปกติขึ้นทันทีทันใด แต่ถ้าไม่ทานจนเป็นนิสัยล่ะก็...อันตราย! งานวิจัยล่าสุดของดร.ลีอาห์ คาฮิลล์ จากคณะสาธารณสุข มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ระบุว่า การอดอาหารเช้าจะเพิ่มความเสี่ยงหัวใจวายขึ้นถึง 27% และไม่ว่าไลฟ์สไตล์ปกติของคุณจะเฮลตี้หรือไม่เฮลตี้ อัตรานี้ก็ไม่แตกต่างกัน ด้านพญ.เอลิซาเบ็ธ โธมัส จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด ก็ชี้ว่า การที่คุณไม่ทานข้าวเช้าเป็นการเพิ่มภาวะดื้อต่ออินซูลิน แม้จะแค่วันเดียวก็เพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานได้ไม่น้อย