อกหัก ทำใจยังไง

แนวทางรักษาใจยามอกหัก

- ร้องไห้ให้สะใจ ช่วงแรกๆ ที่อกหัก ถ้าอยากร้องไห้ก็ไม่ต้องเก็บไว้ ระบายออกมาให้สะใจ จากนั้นจะได้ก้าวต่อไปอย่างเข้มแข็ง

- มองโลกในแง่ดี การถูกทิ้งไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีคุณค่า เพียงแต่ว่า ความสัมพันธ์ไม่ลงตัวเท่านั้นเอง คิดซะว่า เรายังมีโอกาสเจอคนที่ดีกว่านี้

- หาที่ปรึกษา หาเพื่อนหรือใครสักคนที่ไว้ใจได้ ระบายความรู้สึกออกมา หรือจะใช้วิธีเขียนบันทึกระบายความในใจก็ได้

- จัดระเบียบชีวิตใหม่ อย่ายึดติดอยู่กับวิถีชีวิตเก่าๆ คิดวนอยู่แต่กับอดีต ข้าวของที่เป็นความหลังก็เก็บให้พ้นตา สถานที่ที่เคยไปสวีทกันก็เลี่ยงซะ ไปพบปะเพื่อนใหม่ๆ ทำกิจกรรมใหม่ๆ ปรับลุคตัวเองให้สดใสขึ้น

- อย่าจมอยู่แต่กับความเศร้า ถึงจะอกหัก แต่เราก็ยังต้องดำเนินชีวิตต่อไป พยายามทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด หากิจกรรมสนุกๆ ทำให้ผ่อนคลาย หรือไปออกกำลังกายให้สดชื่น ไปสนุกกับเพื่อน ทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้ จะได้ไม่ฟุ้งซ่าน