ถ้าเราพยายามแล้วลืมไม่ได้
ถ้าเราพยายามแล้วลืมไม่ได้ จะต้องทำยังงัยค่ะ ตอนนี้ยังทำใจไม่ได้เลย
ผู้ถาม : ...........
สิ่งแรกคงต้องบอกกับตัวเองก่อนว่าจะตัดใจ และพยายามตัดความคิดเกี่ยวกับเขาออกไป คิดถึงเขาเมื่อไหร่ต้องเปลี่ยนไปคิดเรื่องอื่นแทน ถ้าเป็นไปได้อาจให้เพื่อนสนิทที่ไว้ใจได้ช่วยอีกแรงเมื่อไหร่ที่เห็นเราเหม่อลอยเขาจะได้ชวนเราพูดคุยเรื่องอื่นๆ หรือลองหากิจกรรมที่สนุกและน่าสนใจทำ หรือออกไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนๆ จะทำให้คลายความรู้สึกทุกข์ทรมานลงไปได้ อย่าลืมว่าหนทางชีวิตยังอีกยาวไกลไม่ได้จบที่ผู้ชายคนหนึ่งเท่านั้นนะคะ วันเวลาจะช่วยเยียวยาความรู้สึกบอบช้ำได้ และไม่มีปัญหาใดที่ไม่มีทางออก
ผู้ตอบ : ทีมผู้เชี่ยวชาญจากกรมสุขภาพจิต