เวลาปวดท้องประจำเดือนต้องทำอย่างไรถึงจะหายปวดอยากได้วิธีแบบไม่ต้องใช้ยา
เวลาปวดท้องประจำเดือนต้องทำอย่างไรถึงจะหายปวดอยากได้วิธีแบบไม่ต้องใช้ยา
ผู้ถาม : จ๋า
สำหรับคุณสุภาพสตรีทั้งสาวและไม่สาว ถ้ามีอาการปวดประจำเดือนถึงกับทนไม่ได้ ก็มีหลายวิธีทั้งการแพทย์แผนไทยและแผนปัจจุบันนะคะ
อย่าเช่นการรับประทานยาแก้ปวด ทั้ง Paracetamol หรือยาบรรเทาปวดกลุ่มNon-steroid(NSAID)
หรือในคนที่รับประทานยาคุมกำเนิดอยู่แล้ว อยากแนะนำให้เลือกใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดตัวใหม่ๆซึ่งจะช่วยแก้ปัญหาปวดประจำเดือนให้ลดลงได้ด้วย แถมยังช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ก่อนมีรอบเดือนต่าง(PMS) ที่ผู้หญิงเรามักจะเป็นในช่วง 3/4 วันก่อนมีรอบเดือนกันอยู่แล้วด้วยนะคะ เพราะข่วงนั้นระดับฮอร์โมนเราจะไม่สม่ำเสมอค่ะ
การแก้ปวดประจำเดือนอื่นๆ ก็ให้ใช้วิธีง่ายๆ เช่นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และถูกวิธี / ประคบหรือใช้มือเรานี่แหละต่ะถูวนหน้าท้องด้วยความอุ่น /
การเลือกทานอาหารกลุ่ม คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน วิตามิน B6 ทานปลาและ สังกะสี / นอกจากนั้นลองใช้น้ำตาลอ้อยป่น (หรือที่เรียกว่าน้ำตาลทรายแดงที่ขายเป็นถุงตามท้องตลาด) ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะพูนๆ ผสมเหล้าขาว 1-3 ช้อนแกงแล้วดื่ม แล้วนอนพักสักครู่ค่ะ(มติชน)
ลองทำแล้วได้ผลยังงัย ขนาดไหนบอกกันด้วยนะคะ
ผู้ตอบ : เภสัชกร.
