ตอนนี้หนูสูง162หนัก43ผอมไปไหมคะ

ตอนนี้หนูสูง162หนัก43ผอมไปไหมคะ คือทานยังไงก็ไม่อ้วนเลย อยากเพิ่มน้ำหนักคะทำไงดี

ผู้ถาม : รสสุคนธ์

ผอมไปคะ ลองทานโปรตีนเช่น ผงโปรตีนชง ออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ควรงดมื้อเช้า และ enjoy eating นะคะ

ผู้ตอบ : เภสัชกร