อายุ

อายุ 15 ปีแล้ว มีประจำเดือนแล้ว แต่ส่วนสูงเพียงแค่ 153 ซม. ควรทำอย่างไรถึงจะสูงขึ้นประมาณ 160 ซม.ค่ะ (แต่หนูนอนเร็วไม่ได้ เพราะบ้านไกลรร. ต้องอ่านหนังสือมาก)

ผู้ถาม : Petite

ไม่ต้องกังวลค่ะ ผู้หญิงเราสามารถ สูงได้ จนถึงอายุประมาณ22-23 ปี แต่ความสูงนั้นนอกจากจะขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ แล้วยังมีผลจากสิ่งที่เรารับประทานด้วยค่ะ ควรเลือกทานอาหารที่มี แคลเซี่ยมเยอะๆ เช่น นม และ ปลาเล็กปลาน้อย พร้อมกับการออกกำลังกายให้เพียงพอและสม่ำเสมอด้วยนะคะ

ผู้ตอบ : เภสัชกร