คือเคยถามเรื่องความสูงมาแล้ว น่าจะจำได้นะค่ะที่อายุ

คือเคยถามเรื่องความสูงมาแล้ว น่าจะจำได้นะค่ะที่อายุ 15 มีประจำเดือนแล้วแต่สูงแค่ 153 อ่ะค่ะ คือหนูเป็นโรคไม่ชอบกินนมจืดอ่ะค่ะ กินแล้วอ้วกตลอด แต่หนูชอบกินนมอัดเม็ด(จิตลดา) พอจะช่วยชดเชยกันได้ไหมค่ะ(นมเปรี้ยวกินได้)

ผู้ถาม : petite

นมทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นนมอัดเม็ด นมเปรี้ยว โยเกริต์ นมทุกรสชาติ หรืออาหารที่มีส่วนผสมของนมผง หรือนมวัว ทุกอย่างมีแคลเซี่ยมก็สามารถช่วยได้ค่ะ แคลเซี่ยมนั้นสามารถรับได้จากอาหารหลายๆอย่างนะคะไม่แต่เฉพาะใน นม เท่านั้นนะคะ อาหราเช่น ปลาเล็กปลาน้อย หรือ กระดูกอ่อนก็ได้นะคะ ที่สำคัญต้องอย่าลืมออกกำลังกายที่ช่วยยืดตัว เช่น ว่ายน้ำ บาสเก็ตบอล โหนบาร์ก็ไค้ค่ะ

ผู้ตอบ : เภสัชกร