"ผ้าอนามัย" ใช้อย่างไรปลอดภัยจุดซ่อนเร้น

จะดูแลสุขภาพยังไงดีเมื่อมีวันนั้นของเดือน

Q : เวลามีประจำเดือน ควรดูแลสุขภาพยังไงดี?

A : วันนั้นของเดือนหรือการมีประจำเดือนนั้น จะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงคือเจ้าตัวที่เรียกว่าเอสโตเจนและโปรเจ สเตอโรน ในระหว่างที่มีประจำเดือนนี้ผู้หญิงเราจึงต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ หมั่นดูแลรักษาความสะอาดบริเวณจุดซ้อนเร้น ไม่จำเป็นอย่าใช้น้ำยาฆ่าเชื้อล้างทำความสะอาดเพราะอาจทำลายเชื้อแบคทีเรีย ตัวดีในช่องคลอดได้คะ...แล้วพักผ่อนร่างกายให้เพียงพอ ลดกิจกรรมประจำวันลง ทานอาหารที่มีประโยชน์ย่อยง่าย เช่น พืชผักพลไม้ต่าง ๆ งดการดื่มเครื่องดื่มแฮลกอฮอล์ละเว้นการสูบบุหรี่ เปลี่ยนผ้าอนามัยไม่ต่ำกว่า 2 ชิ้นในหนึ่งวันเพื่อความสะอาดของสุขอนามัยส่วนตัว และควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือนจะดีที่สุด เพราะมีโอกาสเสี่ยงติดเชื้อโรคได้ง่ายคะ...^_^

 

ที่มา : talkaboutsex