หน้าหลัก > ulife > ประโยชน์ของงาดำ
มีผู้ถามผ่านรายการมาว่า "ดูรายการวิทยาศาสตร์รอบตัวมาตลอด อยากทราบว่างาดำมีประโยชน์อะไรบ้าง จะได้จัดให้คุณยายรับประทาน ช่วยหาคำตอบให้ด้วยนะคะ"

ยินดีครับ งานับเป็นของมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา และไม่เฉพาะแต่งาดำเท่านั้น งาขาวก็มีประโยชน์ งาเป็นพืชที่ให้ประโยชน์ทางโภชนาการมาก จุดเด่นคือมีน้ำมันมาก ร่างกายจึงได้น้ำมันแน่นอนเป็นผลดีในแง่ของการได้รับพลังงาน น้ำมันที่ได้จากงาเป็นน้ำมันชนิดที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งมีประโยชน์ในการลดไขมันและโคเลสเตอรอล ช่วยป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดและโรคทั้งหลายในตระกูลนี้
งายังมีโปรตีนสูง ช่วยเรื่องการขาดโปรตีนได้ มีแคลเซียมและเหล็ก ก็ช่วยเสริมสิ่งสำคัญเหล่านี้ให้กับร่างกายมนุษย์ นอกจากนั้นงายังมีใยอาหารสูง ช่วยหลายเรื่องรวมทั้งอาการท้องผูก
สรุปแล้ว สมควรจัดให้คุณยายรับประทานเป็นอย่างยิ่งครับ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : วิทยาศาสตร์รอบตัว(จาก สสวท.)
-
เลือกอาหารเพื่อสุขภาพตามช่วงอายุ
วันนี้จึงขอเสนอเรื่องราวของอาหารที่เกี่ยวข้องกับช่วงอายุทั้ง 4ซึ่งไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างใดที่คุณจะลองทำตาม
120 0 16 พ.ค. 55 09.18 น.
Tags: สุขภาพ , อาหาร , เลือกอาหารตามช่วงอายุ ,
-
ปิดไฟนอน ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างไร?
หลายคนเปิดไฟนอนตอนกลางคืน นอกจะเปลืองไฟแล้วยังมีผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกายอีกด้วย
19160 6 15 พ.ค. 55 10.50 น.
Tags: ร่างกาย , สารต้านอนุมูลอิสระ , melatonin , ฮอร์โมนเมลาโทนิน , เปิดไฟนอน ,
อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้องทั้งหมด >>
เว็บบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่ | ตั้งกระทู้โหวต | กระทู้ทั้งหมด
ประเด็นร้อนสุดๆ ความคิดเห็นล่าสุด
-
ไนกี้ ฟรี รัน พลัส ทรี (Nike Free Run+ 3) มิติใหม่ของรองเท้าวิ่ง 11 พ.ค. 2012, 17:11 น
-
เงินซื้อทุกอย่างไม่ได้ 10 พ.ค. 2012, 17:40 น
-
มาเช็คสุขภาพจิตกันดีกว่า ^^ 10 พ.ค. 2012, 13:17 น
-
คณะ ของมหาวิทยาลัยรังสิต 9 พ.ค. 2012, 5:25 น
-
แชร์เรื่องอาหารปลาดีดี 28 เม.ย. 2012, 23:43 น












ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: ประโยชน์ของงาดำ
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 7
Re: ประโยชน์ของงาดำ
Re: ประโยชน์ของงาดำ
Re: ประโยชน์ของงาดำ
Re: ประโยชน์ของงาดำ
รูปประจำตัว
Re: ประโยชน์ของงาดำ
อร่อยดีด้วย จาใส่กะนม น้ำเต้าหุ้ ไอติม หนมเค๊ก กินเปล่าๆกะโยเกิ๊ด ดีหมด ขี้คล่องดีด้วย
Re: ประโยชน์ของงาดำ
ตอนนี้ยังดีเบาๆลงแหละ เมื่อ10 ปีที่แล้ว แกกิน M-150 เลยแหละตอนนี้ยายอายุ 84 แล้วครับ กินโอวัลตินแทนแหละ แต่ชอบกาแฟมากกว่า
ปล. ยังแข็งแรงกว่าแม่ผมอีก
Re: ประโยชน์ของงาดำ
รูปประจำตัว