หน้าหลัก > ulife > แตงโม ผลไม้เพื่อสุขภาพ

แตงโม ผลไม้เพื่อสุขภาพ

  • (+ให้คะแนนบทความ)
  • เปิดอ่าน point ความคิดเห็น 14

 

สำหรับสาวคนใดที่ชื่นชอบ
การรับประทานผลไม้เป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ในประเทศหรือต่างประเทศ แต่มีผลไม้ชนิดหนึ่งที่สาวๆ ทั้งหลายไม่ควรพลาด 
นั่นก็คือ... เนื่องจากในผลแตงโมมีสารสำคัญสีแดง
ที่มีชื่อว่า ‘ไลโคปีน' (Lycopene) ที่ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ อีกทั้งใน
เนื้อแตงโมยังมี ‘เบตาแคโรทีน' (Beta-Carotene) ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายนำมาใช้เพื่อเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทั้งยังช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบขับปัสสาวะ รวมถึงยังช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรงอีกด้วย

นอกจากนี้เปลือกแตงโมยังมีสาร ‘ซิทรูไลน์' (Citruline) ที่มีส่วนช่วยขยายเส้นเลือดซึ่งเป็นผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน และสารนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อคนที่เป็นโรคอ้วนและเบาหวานด้วย สำหรับ
ผู้หญิงคนใดที่ต้องการลดความอ้วน แตงโมอาจกลายเป็นตัวเลือกสำคัญของคุณได้ เนื่องจากแตงโมมีแคลอรี่ต่ำ และยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่ช่วยป้องกันไข้หวัดและโรคเลือดออกตามไรฟัน หรือจะเป็นโพแทสเซียมที่มีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิตของร่างกาย

ใครที่เคยเมินเชิดใส่แตงโม ควรรีบเปลี่ยนทัศนคติแล้วหันกลับมาให้ความสนใจในคุณประโยชน์และรสชาติหวานอร่อยของแตงโมอย่างเต็มที่


เรื่องน่าสนใจอื่นๆ

เลื่อนขึ้นไปบนสุด

  1. ภาพน่ารักๆ ของแตงโม ภัทรธิดา กับคุณพ่อ โสภณ พัชรวีระพงษ์ ภาพน่ารักๆ ของแตงโม ภัทรธิดา กับคุณพ่อ โสภณ พัชรว…

    นอกจากเรื่องราวความรักของ "แตงโม ภัทรธิดา" กับคุณพ่อ Sanook!Campus ก็มีภาพน่ารักๆ ของพ่อลูกคู่นี้มาให้ดูกันด้วยค่ะ^^

  2. 30 คำคมโดนใจ จาก IG แตงโม ภัทรธิดา 30 คำคมโดนใจ จาก IG แตงโม ภัทรธิดา

    เรามี 30 คำคมโดนใจ จาก instagram ของ แตงโม ภัทธิดา มาให้อ่านกัน เผื่อจะให้แง่คิดดีๆ ในการดำรงชีวิตกับเพื่อนๆ กัน

อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้องทั้งหมด >>