รองเท้าส้นตันแบ๊วๆ สำหรับวัยทีน

รองเท้า เป็นสิ่งที่ผู้หญิงเราชื่นชอบเป็นอย่างมาก จึงไม่แปลกที่สาวๆ จะเลือกหารองเท้าที่สวยให้กับตัวเอง โดยเฉพาะเพื่อนๆ ที่เริ่มเปลี่ยนรองเท้าส้นเตี้ยมาเป็นรองเท้าส้นสูง ลองใส่รองเท้าส้นตันก่อน จะช่วยให้เราทรงตัวได้มากกว่ารองเท้าส้นเข็ม ที่สำคัญ!! รองเท้าส้นตันเป็นรองเท้าที่ใส่แล้วรู้สึกสบาย แถมยังดูน่ารัก สมวัยอีกด้วยค่ะ 

 

แต่ละวันเรามีการใช้เท้าทำงาน วันนี้เกร็ดดี้มีคำแนะนำและข้อปฏิบัติในการดูแลเท้าทุกวัน เท้าของเราจะได้สวย ดูสุขภาพดีกันทุกคนนะคะ!!

1. ล้างเท้าให้สะอาดด้วยน้ำสบู่อ่อนๆ
2. เช็ดเท้าให้แห้งทันที โดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้า
3. ถ้าผิวแห้ง ทาครีมบางๆ ให้ทั่วทั้งหลังเท้าและฝ่าเท้า แต่ไม่ทาบริเวณซอกนิ้วเท้า เพราะอาจเกิดการหมักหมมได้
4. ถ้าเล็บยาวตัดเล็บเท้าอย่างถูกวิธีโดยตัดตามแนวขอบเล็บเท่านั้น ไม่ตัดเล็บเซาะเข้าไปทางด้านข้างของเล็บ
5. ถ้าอากาศเย็นให้ใส่ถุงเท้านอน
6. ใส่รองเท้าตลอดเวลาแม้นจะอยู่ในบ้านก็ตาม
7. ใส่รองเท้าที่เหมาะสมและถูกสุขลักษณะ
8. ออกกำลังเพื่อบริหารข้อเท้าและกล้ามเนื้อเท้าอย่างสม่ำเสมอเพื่อคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนเลือดมาสู่ปลายเท้า

 

ขอขอบคุณบางส่วนข้อมูลจาก http://www.si.mahidol.ac.th ผศ.พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์ คลินิกสุขภาพเท้า ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก http://huabao.taobao.com/

เกร็ดดี้ยังมี! รองเท้าน่ารักๆ อีกเพียบ ทั้งส้นสูง ส้นเตี้ย ให้เพื่อนๆ ได้เลือกชมกันนะคะ