หน้าหลัก > ulife > ปฏิบัติตัวให้ไกลหวัด

ปฏิบัติตัวให้ไกลหวัด

  • (+ให้คะแนนบทความ)
  • เปิดอ่าน point ความคิดเห็น 2

หน้าฝนแบบนี้ มีหลายคนที่บ่นว่าไม่ชอบ ทั้งชื้น ทั้งแฉะและที่สำคัญทำให้เราไม่สบายและเป็นหวัดได้ง่ายกว่าฤดูอื่นๆแต่เมื่อเลี่ยงไม่ได้

ก็มีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลหวัดมาเป็นเกร็ดความรู้กัน

1.สังเกตได้ว่าเมื่อฝนใกล้ตก

คนส่วนใหญ่มักวิ่งหลบฝน หรือเอามือบังศีรษะเพื่อไม่ให้เปียก นั้นไม่ใช่วิธีที่จะป้องกันการเกิดไข้หวัดได้ เพราะช่วงเวลาที่ฝนกำลังตก ลมจะพัดพาเอาฝุ่นและเชื้อโรคต่างๆเข้ามา แทนที่คุณจะเอามือปิดศีรษะ ควรจะใช้มือปิดจมูกและปิดปาก เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายจะดีที่สุด

2.ทำตัวให้แห้งอยู่เสมอ

เมื่อใดที่เปียกฝน ควรชะล้าง ทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่มากับฝน ด้วยการอาบน้ำสระผมให้สะอาดและเช็ดตัวแห้งทุกครั้ง ไม่ควรปล่อยให้ตัวเปียกชื้นในอากาศที่เย็น เพราะนั่นจะทำให้เป็นหวัดได้ง่ายขึ้น

3.สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย

ด้วยการดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆอย่างนมหรือชา และสวมเสื้อหรือห่มผ้าหนาๆ

4.พักผ่อนให้เพียงพอ

เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ห่างไกลจากหวัด

5.ถ้าหากเริ่มรู้สึกว่ามีอาการของไข้หวัดแล้ว

ควรจะกินยาเพื่อป้องกันจะดีสุดและควรดื่มน้ำอุ่นให้มากๆรับประทานผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซี และดูแลตัวเองให้หายจากอาการไข้หวัดโดยเร็ว เพราะบางทีการเป็นหวัดนานๆจะทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาทั้งหลอดลมอักเสบ และโรคทางเดินหายใจอื่นๆ

ที่สำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้โรคต่างๆมาเยือน ควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่สม่ำเสมอด้วยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอยู่เสมอ และอย่าลืมพกร่มในช่วงหน้าฝนด้วยครับ

ที่มา : หนังสือพิมM2F, never-age.com


เลื่อนขึ้นไปบนสุด

  1. ไซนัสคืออะไร ทำไมมักจะเป็นหลังเป็นหวัด ไซนัสคืออะไร ทำไมมักจะเป็นหลังเป็นหวัด

    อากาศเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาทำให้หลายๆ คนเป็นหวัดกันไป บางคนก็ไข้ขึ้น ร่างกายปรับตัวไม่ทันกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเช่นนี้แต่มีอีกโรคหนึ่งที่อาจจะเกิดขึ้นได้หลังจากที่เราเป็นหวัด นั่นก็คือ "ไซนั…

  2. ฤดูฝน...เรื่องเท้าน่าเป็นห่วง ฤดูฝน...เรื่องเท้าน่าเป็นห่วง

    ช่วงฤดูกาลแห่งฝน ความอับชื้นเริ่มเข้ามาเยือนเท้าของเรา เวลาเดินผ่านที่ที่มีน้ำขังหรือช่วงฝนตกความเชอะแชะก็จะเกิดขึ้น ส่งผลให้ รองเท้าและเท้ากลายเป็นแหล่งของการสะสมแบคทีเรียให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค…

อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้องทั้งหมด >>

ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: ปฏิบัติตัวให้ไกลหวัด

แสดงความคิดเห็น

ซ่อนความคิดเห็น

รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก " แจ้งลบ " เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ

จำนวนข้อความทั้งหมด 2

  1. Re: ปฏิบัติตัวให้ไกลหวัด

    • ความคิดเห็นที่2
    • ที่บอกมานั้นเป็นส่วนหนึ่งที่ได้ผลน้อยมาก เชื้อที่ทำให้เป็นหวัดนั้นมันลอยมากับอากาศ ถ้าไม่มีวิธีป้องอาการแพ้ของร่างกายมีโอกาศเป็นหวัดได้ร้อยเปอร์เซ็น มีสองวิธีที่ป้องกันได้คือ แบบสมัยใหม่ ฉีดยาป้องกันใข้หวัด แบบโบราณ กินยาฟ้าทะลายโจรป้องกันไว้โรคภูมิแพ้รับรองถ้าหมั่นกินไปหยุดไปบ้าง รับรองว่ามีภูมิป้องกันได้แน่นอน บอกเป็นวิทยาทานเท่านั้น ใครจะไม่เชื่อก็ไม่เป็นไร
    • นายควาย รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: นายควาย
      • เมื่อ[27 มิถุนายน 2555 - 21:12 น.]
      • IP[101.108.134.XXX]
  2. Re: ปฏิบัติตัวให้ไกลหวัด

    • ความคิดเห็นที่1
    • ที่บอกมานั้นเป็นส่วนหนึ่งที่ได้ผลน้อยมาก เชื่อที่ทำให้เป็นหวัดนั้นมันลอยมากับอากาศ ถ้าไม่มีวิธีป้องอาการแพ้ของร่างกายมีโอกาศเป็นหวัดได้ร้อยเปอร์เซ็น มีสองวิธีที่ป้องกันได้คือ แบบสมัยใหม่ ฉีดยาป้องกันใข้หวัด แบบโบราณ กินยาฟ้าทะลายโจรป้องกันไว้โรคภูมิแพ้รับรองถ้าหมั่นกินไปหยุดไปบ้าง รับรองว่ามีภูมิป้องกันได้แน่นอน
    • นายควาย รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: นายควาย
      • เมื่อ[27 มิถุนายน 2555 - 21:11 น.]
      • IP[101.108.134.XXX]

ร่วมแสดงความคิดเห็น

รหัสความปลอดภัย

ต้องการรหัสอื่น

แชร์ความคิดเห็นนี้ไป Facebook ด้วยไหมคะ?ปิดปิด

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้