หน้าหลัก > ulife > ปฏิบัติตัวให้ไกลหวัด
ปฏิบัติตัวให้ไกลหวัด
- 25 มิ.ย. 55 13.38 น.
-
พิมพ์หน้านี้ - สนับสนุนเนื้อหา

- (+ให้คะแนนบทความ)
- เปิดอ่าน
ความคิดเห็น 2
หน้าฝนแบบนี้ มีหลายคนที่บ่นว่าไม่ชอบ ทั้งชื้น ทั้งแฉะและที่สำคัญทำให้เราไม่สบายและเป็นหวัดได้ง่ายกว่าฤดูอื่นๆแต่เมื่อเลี่ยงไม่ได้
ก็มีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลหวัดมาเป็นเกร็ดความรู้กัน
1.สังเกตได้ว่าเมื่อฝนใกล้ตก
คนส่วนใหญ่มักวิ่งหลบฝน หรือเอามือบังศีรษะเพื่อไม่ให้เปียก นั้นไม่ใช่วิธีที่จะป้องกันการเกิดไข้หวัดได้ เพราะช่วงเวลาที่ฝนกำลังตก ลมจะพัดพาเอาฝุ่นและเชื้อโรคต่างๆเข้ามา แทนที่คุณจะเอามือปิดศีรษะ ควรจะใช้มือปิดจมูกและปิดปาก เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายจะดีที่สุด
2.ทำตัวให้แห้งอยู่เสมอ
เมื่อใดที่เปียกฝน ควรชะล้าง ทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่มากับฝน ด้วยการอาบน้ำสระผมให้สะอาดและเช็ดตัวแห้งทุกครั้ง ไม่ควรปล่อยให้ตัวเปียกชื้นในอากาศที่เย็น เพราะนั่นจะทำให้เป็นหวัดได้ง่ายขึ้น
3.สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย
ด้วยการดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆอย่างนมหรือชา และสวมเสื้อหรือห่มผ้าหนาๆ
4.พักผ่อนให้เพียงพอ
เพื่อให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ห่างไกลจากหวัด
5.ถ้าหากเริ่มรู้สึกว่ามีอาการของไข้หวัดแล้ว
ควรจะกินยาเพื่อป้องกันจะดีสุดและควรดื่มน้ำอุ่นให้มากๆรับประทานผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซี และดูแลตัวเองให้หายจากอาการไข้หวัดโดยเร็ว เพราะบางทีการเป็นหวัดนานๆจะทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาทั้งหลอดลมอักเสบ และโรคทางเดินหายใจอื่นๆ
ที่สำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้โรคต่างๆมาเยือน ควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่สม่ำเสมอด้วยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอยู่เสมอ และอย่าลืมพกร่มในช่วงหน้าฝนด้วยครับ
ที่มา : หนังสือพิมM2F, never-age.com
-
ไซนัสคืออะไร ทำไมมักจะเป็นหลังเป็นหวัด
อากาศเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาทำให้หลายๆ คนเป็นหวัดกันไป บางคนก็ไข้ขึ้น ร่างกายปรับตัวไม่ทันกับอากาศที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเช่นนี้แต่มีอีกโรคหนึ่งที่อาจจะเกิดขึ้นได้หลังจากที่เราเป็นหวัด นั่นก็คือ "ไซนั…
11139 0 2 พ.ย. 55 14.36 น.
Tags: ไซนัส , อากาศเปลี่ยนแปลง , เป็นหวัด ,
-
ฤดูฝน...เรื่องเท้าน่าเป็นห่วง
ช่วงฤดูกาลแห่งฝน ความอับชื้นเริ่มเข้ามาเยือนเท้าของเรา เวลาเดินผ่านที่ที่มีน้ำขังหรือช่วงฝนตกความเชอะแชะก็จะเกิดขึ้น ส่งผลให้ รองเท้าและเท้ากลายเป็นแหล่งของการสะสมแบคทีเรียให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค…
อ่านเรื่องที่เกี่ยวข้องทั้งหมด >>
เว็บบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่ | ตั้งกระทู้โหวต | กระทู้ทั้งหมด
ประเด็นร้อนสุดๆ ความคิดเห็นล่าสุด
-
บทความนี้จากแบงค์วงเเคลชที่กล่าวถึงพ่อของเขา 6 ธ.ค. 2012, 3:27 น












ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: ปฏิบัติตัวให้ไกลหวัด
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 2
Re: ปฏิบัติตัวให้ไกลหวัด
Re: ปฏิบัติตัวให้ไกลหวัด