ถ้าไม่อยากเป็นตะคิว
ตะคริว คือ การที่มีการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเป็นเวลานาน โดยทั่วไปตะคริวมักเกิดไม่เกินสองนาที แต่อาจมีบางรายเกิดนานได้ถึงห้านาทีหรือนานกว่านั้น ในบางรายอาจเกิดบ่อยจนทำให้เกิดความทุกข์ทรมานได้
แท็ก
ตะคริว คือ การที่มีการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเป็นเวลานาน โดยทั่วไปตะคริวมักเกิดไม่เกินสองนาที แต่อาจมีบางรายเกิดนานได้ถึงห้านาทีหรือนานกว่านั้น ในบางรายอาจเกิดบ่อยจนทำให้เกิดความทุกข์ทรมานได้
ผลการวิจัยระบุว่าการอาบน้ำเย็นจัดหลังออกกำลังกาย แม้จะช่วยเรื่องการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้จริง แต่ก็อาจจะไม่คุ้มค่าความทรมาน
มีคนเปรียบเทียบการออกกำลังกายว่าเหมือนเรื่องของเซ็กส์หรือการมีเพศสัมพันธ์ คือตอนแรกไม่อยากจะเริ่มแต่เมื่อได้ทำแล้วติดใจไม่อยากเลิก ไม่รู้ว่าจริงเท็จ ต้องไปลองเทียบกันดู
เพิ่มพลังวังชาให้ตัวคุณด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์
อันที่จริงก็เป็นเรื่องเก่าเล่าใหม่คะ มาดูกันคะว่า 10 ข้อที่ว่านี้มีอะไรกันบ้าง
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
