การออกกำลังกาย เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

แท็ก

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
วิธีฟิตกล้ามท้องที่ได้ผลสุดๆ! เพียงวันละ 5 นาทีเท่านั้น

วิธีฟิตกล้ามท้องที่ได้ผลสุดๆ! เพียงวันละ 5 นาทีเท่านั้น

การออกกำลังกายท่าแพลงค์ (Plank) ไม่จำเป็นต้องไปฟิตเนส ไม่ต้องใช้เครื่องออกกำลังกาย เพียง 5 นาที อย่างต่ำสัปดาห์ละ 2 ครั้งเท่านั้น แค่ 1 เดือนเห็นผลแน่นอน

เปิดอ่าน48,804
10 ประโยชน์ ของการตื่นเช้า

10 ประโยชน์ ของการตื่นเช้า

หลายคนที่ชอบตื่นสาย เพราะมันสบายกว่า ลองเปลี่ยนทัศนคติใหม่มาตื่นเช้าดูแล้วคุณจะรู้ว่าการตื่นนอนตอนเช้ามันดียังไง และข้อดีของการตื่นเช้ามีอะไรบ้าง

เปิดอ่าน31,401
ออกกำลังกายให้ดีต้องมีเหงื่อจริงหรือ

ออกกำลังกายให้ดีต้องมีเหงื่อจริงหรือ

การออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพน่ะค่ะ แต่ทำไมหลายๆคนคิดไปว่าออกกำลังกายจะดีได้นั้นต้องออกเยอะๆ และเหงือก็ออกเยอะด้วย ยิ่งเยอะยิ่งดี ความคิดนี้เป็นความคิดที่ถูกต้องหรือไม่

เปิดอ่าน23,663
การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นสิวอย่างไร

การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นสิวอย่างไร

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันนั้นมีประโยชน์อย่างมากกับผิวหนังโดยรวม และยังช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับสิวด้วย

เปิดอ่าน14,152
ออกกำลังกายให้ดี..ต้องมีเหงื่อจริงหรือไม่

ออกกำลังกายให้ดี..ต้องมีเหงื่อจริงหรือไม่

การออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ทำให้หลายๆคนคิดไปว่าออกกำลังจะดีได้นั้น ต้องออกเยอะและเหงื่อต้องออกเยอะด้วย ยิ่งเยอะยิ่งดี ความคิดนี้เป็นความคิดที่ถูกต้องหรือไม่

เปิดอ่าน22,106
การออกกำลังกายทำให้เป็นสิว

การออกกำลังกายทำให้เป็นสิว

การออกกำลังกายก็มีปัจจัยที่ทำให้เป็นสิวเหมือนกันลองดูนะครับว่ามีอะไรบ้างจะได้หลีกเลี่ยงได้

เปิดอ่าน10,929
8 เมนูทิพย์ หลังเสียเหงื่อ

8 เมนูทิพย์ หลังเสียเหงื่อ

มีคำแนะนำของนักวิจัยเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่ม 8 ประเภทที่ควรกินหลังออกกำลังกาย มาฝาก

เปิดอ่าน17,787