ทำไมวันนี้รู้สึกแย่กว่าทุกวัน 5 เรื่องนี้อาจเป็นคำตอบ
วันนี้ทำไมรู้สึกแย่จัง อะไรก็ไม่เป็นใจ รู้สึกสุขภาพจิตวันนี้แย่กว่าทุกวันเลย อารมณ์ไม่ดี อารมณ์เสียไปหมด สาเหตุอาจจะมาจาก 5 เรื่องนี้
แท็ก
วันนี้ทำไมรู้สึกแย่จัง อะไรก็ไม่เป็นใจ รู้สึกสุขภาพจิตวันนี้แย่กว่าทุกวันเลย อารมณ์ไม่ดี อารมณ์เสียไปหมด สาเหตุอาจจะมาจาก 5 เรื่องนี้
“เมื่อใดที่คุณเชื่อมั่นในตนเอง เมื่อนั้นคุณจะรู้ว่าควรใช้ชีวิตอย่างไร” โยฮันน์ โวล์ฟกัง ฟอน เกอเธ่ กวีชาวเยอรมันได้กล่าวเอาไว้
.jpg?ip/resize/w250/q80/jpg)
การพยายามโฟกัสหรือจดจ่ออยู่กับงานนั้นเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน ทั้งยังดูเป็นเรื่องท้าทายด้วยเมื่อคุณต้องพยายามจะจัดการกับความฟุ้งซ่านว้าวุ่นใจแล้วให้มาควบคุมสมาธิของตนเอง ทั้งที่บรรยากาศในห้องทำงานอาจเงียบสงบ แต่คุณก็สติแตกได้ เพียงได้ยินเสียงแจ้งเตือน!
.jpg?ip/resize/w250/q80/jpg)
คนที่อ่อนไหวต่อความรู้สึก มักจะปล่อยให้ใจตัวเองถูกทำร้าย ทั้งจากคำพูดและการกระทำของผู้อื่น รวมไปถึงพื้นฐานที่เป็นคนช่างคิดมากของตนเองด้วย พอเจอบ่อยเข้า หนักเข้า ก็จะกลายเป็นคนอมทุกข์
.jpg?ip/resize/w250/q80/jpg)
บางครั้งพฤติกรรมบางอย่างของเราที่ทำจนเป็นกิจวัตรซ้ำ ๆ สิ่งที่คุณต้องเห็นทุกวันจนเป็นเรื่องชินตา หรือแม้แต่ความรู้สึกเล็ก ๆ ที่คอยกระซิบเตือนคุณข้างหู อาจเป็นเรื่องเล็กน้อยที่คุณมองข้ามไปว่าไม่สำคัญ
ฉันเกลียดวันจันทร์ อาการที่ติดต่อกันทั้งโลก สมาคมโรคหัวใจสหรัฐอเมริกา ทำการวิจัยว่าคนอเมริกัน หัวใจวายตายมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์เวลา 9 ถึง 10 โมง เรียกว่ายอมตายดีกว่าอยู่ทำงาน
น้ำผึ้งแนะเคล็ดลับการดูแลสุขภาพอยู่ที่การจัดการกับความเครียด
ผลวิจัยชี้ 'การกอด' ไม่ใช่แค่ให้รู้สึกดี แต่เป็น 'สิ่งจำเป็น' สำหรับร่างกายและจิตใจมนุษย์ อีกทั้งยังช่วยให้ไม่ต้องไปหาหมอบ่อย
สุข เศร้า เหงา และรัก ล้วนแล้วแต่เกิดขึ้น จากจิตใจ ของตัวเราเองทั้งนั้น
มือของคุณที่ยื่นออกไปกอดผู้อื่นเมื่อเวลาที่มีปัญหานั้น มันช่วยทำให้สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับการตื่นตัวมีความเยือกเย็นลง
ดอกไม้มีพลังในการฟื้นฟูและบำรุงรักษาสุขภาพและจิตใจของมนุษย์
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
