ผักผ่อน เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

เราลองมาใช้ชีวิตเปลี่ยนแนว เพื่อการนอนหลับที่เป็นสุขและหมดทุกข์เรื่องเครียดกังวล

บางคนเชื่อเอามากว่าการละเมอเป็นเรื่องลึกลับแปลกประหลาด แสดงปรากฏการณ์ต่างๆ อย่างเหนือธรรมชาติออกมาอย่างเร้นลับ

กินสัก 4-5 หยดก่อนนอน ทำอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับมาตรฐาน จะช่วยแก้ปัญหานอนกรนให้หมดไปได้

อาการที่เรียกกันว่านอนตกหมอนนั้น แท้ที่จริงแล้วไม่ได้เกี่ยวอะไรกับการนอนตกหมอนเลย

อย่างที่ทราบกันดีว่า การนอนหลับพักสั้นๆ ในช่วงเวลากลางวัน หรือ siesta นั้นเปรียบเสมือนการช่วยชาร์ตแบตเตอรี่ชีวิต

นอนกรน เป็นภาวะผิดปกติอย่างหนึ่งของการนอนที่ไม่ควรละเลย เพราะผลกระทบจากการนอนกรนสร้างปัญหาต่อการดำเนินชีวิต

ผักผ่อน