ออกกำลังกาย เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
วิธีเตรียมสมองให้ฟิต ลดเหนื่อยล้าหลังหยุดยาว

วิธีเตรียมสมองให้ฟิต ลดเหนื่อยล้าหลังหยุดยาว

ผ่านช่วงเทศกาลกันมา หลาย ๆ คนคงได้ไปพักผ่อนอย่างเต็มที่ กลับมามีแรงทำงานต่อ แต่แน่นอนว่าบางคนก็มีภาวะเบื่อหน่าย แค่เปิดคอมพิวเตอร์มาก็รู้สึกไม่อยากทำงานแล้ว

เปิดอ่าน522
คน กทม. เสี่ยงเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

คน กทม. เสี่ยงเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

คนกรุงเทพมหานครมีกิจกรรมทางกายเพียงพอ ร้อยละ 83 แต่ยังพบมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง ร้อยละ 79 นั่นหมายถึง แม้จะออกกำลังกายเป็นประจำ หากในวิถีชีวิตประจำวันไม่ขยับหรือนั่งนาน ก็ยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ

เปิดอ่าน558
โซเชียลมีเดียทำเด็กวัยเรียนวัยรุ่น มีพฤติกรรมเนือยนิ่งสูง

โซเชียลมีเดียทำเด็กวัยเรียนวัยรุ่น มีพฤติกรรมเนือยนิ่งสูง

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยสถานการณ์ปี 2565 พบว่า เด็กวัยเรียนวัยรุ่นมีพฤติกรรมเนือยนิ่งสูงกว่าเป้าหมายที่ร้อยละ 15.16 และพบว่ามีกิจกรรมทางกายเพียงพอ ร้อยละ 16.1 แนะพ่อแม่ชวนลูกมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น เพื่อลดพฤติกรรมเนือยนิ่งในช่วงปิดเทอม

เปิดอ่าน1,197
เดินเล่นกับสุนัข มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

เดินเล่นกับสุนัข มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

หนึ่งกิจกรรมที่คนเลี้ยงสุนัขน่าจะทำกันอยู่แล้วกับการพาสุนัขออกไปเดินเล่นแถวบ้าน เพราะช่วยให้สุนัขไม่เครียด ได้ออกกำลังไปในตัว แต่รู้ไหมว่าการพาสุนัขออกไปเดินเล่นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

เปิดอ่าน584
ทุกที่ต้องมีแบบนี้อยู่ซักคน! เมื่อโรงเรียนมีเต้นแอโรบิก งานนี้ใส่เบาๆ ได้ไงล่ะสาว

ทุกที่ต้องมีแบบนี้อยู่ซักคน! เมื่อโรงเรียนมีเต้นแอโรบิก งานนี้ใส่เบาๆ ได้ไงล่ะสาว

ไม่ว่าจะอยู่โรงเรียนไหน หรือ กลุ่มเพื่อนกลุ่มไหน มันจะมีอยู่คนหนึ่ง ที่เรียกว่าเป็นตัวบิ้ว เป็นตัวเอนเตอร์เทนให้กับเพื่อนๆ อยู่เสมอ ไม่เว้นแม้แต่ในกิจกรรมของโรงเรียน

เปิดอ่าน149,732
ไม่ได้เมาแค่อยากผอม! ผลวิจัยชี้ดื่มไวน์ 2 แก้วช่วยลดความอ้วนได้

ไม่ได้เมาแค่อยากผอม! ผลวิจัยชี้ดื่มไวน์ 2 แก้วช่วยลดความอ้วนได้

เส้นทางการเป็นหมูสุขภาพดีดูเป็นเรื่องยากในยุคสมัยนี้ จึงทำให้ใครๆก็หา วิธีลดน้ำหนัก ให้เหมาะกับสไตล์ตัวเอง

เปิดอ่าน920
เด็กญี่ปุ่น 10 ขวบ ฟิตหุ่นเฟิร์ม กล้ามเป็นมัดๆ เพราะอยากเท่แบบบรูซ ลี

เด็กญี่ปุ่น 10 ขวบ ฟิตหุ่นเฟิร์ม กล้ามเป็นมัดๆ เพราะอยากเท่แบบบรูซ ลี

ริวเซย์ อีมาอิ (Yyuse Iimai) เด็กชายวัย 10 ปี จากประเทศญี่ปุ่นคนนี้ เรียกว่าคงไม่เหมือนเด็กวัย 10 ปี คนอื่นๆ เพราะว่าเขาคนนี้รักการออกกำลังกายจนมีกล้ามใหญ่โตจนผู้ใหญ่ต้องอาย

เปิดอ่าน1,971
พลังงานบวกและประโยชน์ดี ๆ จากการมี สัตว์เลี้ยง

พลังงานบวกและประโยชน์ดี ๆ จากการมี สัตว์เลี้ยง

แต่รู้หรือไม่ ว่าสัตว์เลี้ยงมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เพราะพวกมันมีพลังงานด้านบวกที่ส่งมาถึงเจ้าของอย่างเราได้ แล้วเราจะเข้าใจเองว่ามีความสุขแค่ไหน ที่มีสัตว์เลี้ยงเหล่านี้อยู่ในชีวิต

เปิดอ่าน6,392
สุขภาพดี สร้างได้ที่จุฬาฯ ไม่เพียงเป็นสถาบันแห่งความรู้ แต่ยังเปิดพื้นที่ดูแลสุขภาพสำหรับประชาชนด้วย

สุขภาพดี สร้างได้ที่จุฬาฯ ไม่เพียงเป็นสถาบันแห่งความรู้ แต่ยังเปิดพื้นที่ดูแลสุขภาพสำหรับประชาชนด้วย

จุฬาฯ ไม่เพียงเป็นสถาบันแห่งความรู้ แต่ยังเปิดพื้นที่ดูแลสุขภาพสำหรับประชาชนด้วย รอบรั้วจุฬาฯ มีพื้นที่สีเขียวที่เป็นปอดให้คนเมืองสถานที่ออกกำลังกายอีกหลายแห่ง และสนามกีฬาประเภทต่างๆ ที่ให้บริการกับคนทั่วไป

เปิดอ่าน2,138
ลดน้ำหนักไม่ให้กลับมาอีก เคล็ดลับจากคณบดีคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาฯ

ลดน้ำหนักไม่ให้กลับมาอีก เคล็ดลับจากคณบดีคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาฯ

การลดน้ำหนักส่วนเกินเพื่อหุ่นฟิตและไกลโรคนั้นไม่ง่ายหลายคนพยายามลดอาหาร บ้างก็ซื้ออาหารเสริมที่อ้างว่าจะช่วยลดน้ำหนักมารับประทาน หรือบางรายก็อาจทำศัลยกรรมดูดไขมัน แต่ก็ไม่สู้จะได้ผลเท่าไรนัก เพราะแนวทางที่ได้ผลในการลดน้ำหนักและดีต่อสุขภาพยังคงเป็นสิ่งที่เรารู้กันคือการออกกำลังกาย ที่เราต้องฝึกทำให้เป็นนิสัย

เปิดอ่าน17,835
แซ่บเกินอายุ "ธาม-พิชิตสุรกิจ" จาก The Face Men Thailand อายุ 17 แต่เฟิร์มอลังการ

แซ่บเกินอายุ "ธาม-พิชิตสุรกิจ" จาก The Face Men Thailand อายุ 17 แต่เฟิร์มอลังการ

ธาม-พิชิตสุรกิจ นี่อายุ 17 จริงหรือเนี่ย? หนุ่มน้อยจาก The Face Men Thailand โตเป็นหนุ่มพร้อมความเฟิร์มแบบผู้ใหญ่ยังอาย

เปิดอ่าน6,542
โรงเรียนวัฒโนทัยพายัพ รวมตัวกัน "เต้นคุกกี้เสี่ยงทาย" สุดน่ารัก เพื่อประเมินโรงเรียนส่งเสริมสุขภาพ

โรงเรียนวัฒโนทัยพายัพ รวมตัวกัน "เต้นคุกกี้เสี่ยงทาย" สุดน่ารัก เพื่อประเมินโรงเรียนส่งเสริมสุขภาพ

โรงเรียนวัฒโนทัยพายัพ นำ คุกกี้เสี่ยงทาย เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของการประเมินโรงเรียนส่งเสริมสุขภาพที่ทางโรงเรียนเข้าร่วมการประเมิน บอกได้คำเดียวว่าสร้างสรรค์และน่ารักสุดๆ

เปิดอ่าน12,602
"ถ้าคุณแน่อย่าแพ้เด็ก 6 ขวบ" รู้จัก จอห์น ดูแรนท์ เด็กน้อยจอมพลัง

"ถ้าคุณแน่อย่าแพ้เด็ก 6 ขวบ" รู้จัก จอห์น ดูแรนท์ เด็กน้อยจอมพลัง

ถ้าหากคุณกำลังมีความรู้สึกไม่อยากออกกำลังกาย หรือไม่มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย เราอยากให้คุณได้ดูเรื่องราวของจอห์น ดูแรนท์ หนูน้อยที่เราอยากขนานนามให้กับเขาว่า หนูน้อยจอมพลัง

เปิดอ่าน389
นักเรียนหญิงเกือบครึ่งเลี่ยงเล่นกีฬา เพราะอายและเจ็บหน้าอก

นักเรียนหญิงเกือบครึ่งเลี่ยงเล่นกีฬา เพราะอายและเจ็บหน้าอก

จากผลการศึกษาในเด็กสาวอายุระหว่าง 11-17 ปี พบว่ามีเด็กสาวถึง 3 ใน 4 ที่รู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับ "ทรวงอก" ของตัวเอง

เปิดอ่าน3,492
Do & Don′t จากร้อน - ฝน 3 สิ่งต้องทำ 3 สิ่งต้องห้าม เพื่อหุ่นเป๊ะ!

Do & Don′t จากร้อน - ฝน 3 สิ่งต้องทำ 3 สิ่งต้องห้าม เพื่อหุ่นเป๊ะ!

มาเริ่มต้นออกกำลังกายพร้อมๆ กับการไดเอทอย่างถูกวิธี เพื่อสร้างร่างกายที่ฟิตแอนด์เฟิร์มในซัมเมอร์นี้กันดีกว่า

เปิดอ่าน25,317
400-500 กรัมต่อวัน กินผักเท่านี้ "ชีวิตดี"

400-500 กรัมต่อวัน กินผักเท่านี้ "ชีวิตดี"

หากต้องการมีสุขภาพดีอาศัยการออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ หรือแม้จะเลือกกินสิ่งที่มีประโยชน์ควบคู่ ก็ยังต้องกลับมาดูว่าสิ่งนั้นเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแต่ละวันหรือไม่

เปิดอ่าน18,357
เมืองที่ดีที่สุดสำหรับการปั่นจักรยาน

เมืองที่ดีที่สุดสำหรับการปั่นจักรยาน

แม้ว่าการปั่นจักรยานจะได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่ในหลายเมืองใหญ่ ก็ยังขาดสิ่งอำนวยควมสะดวกให้กับเหล่านักปั่นทั้งหลาย ผิดกับเมืองเหล่านี้ที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นเมืองที่ดีที่สุด

เปิดอ่าน9,267
คุณรู้หรือไม่ เมื่อใดที่ไม่ควรออกกำลังกาย

คุณรู้หรือไม่ เมื่อใดที่ไม่ควรออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจะซาบซึ้งในความจริงข้อนี้เป็นอย่างดี

เปิดอ่าน30,321
แพทย์ เตือน T25 ไม่เหมาะกับทุกคน

แพทย์ เตือน T25 ไม่เหมาะกับทุกคน

สสจ.แพร่ เตือน การออกกำลังกายแบบ T25 ไม่เหมาะกับทุกคน เสี่ยง ข้อเสื่อม แนะ วอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง

เปิดอ่าน20,500
กำลังโหลดข้อมูล