ของอ้วนๆ ช่วยให้อารมณ์ดีจริง!
เคยสงสัยบ้างมั้ยว่าทำไมเวลาเรารู้สึกไม่ดี ถึงได้ต้องหันหาอาหารไขมันสูงอย่าง ช็อกโกแลต ไอศกรีม หรือคุกกี้ นี่อาจจะมีเหตุผลมากกว่าความหวานอร่อยนะ
แท็ก
เคยสงสัยบ้างมั้ยว่าทำไมเวลาเรารู้สึกไม่ดี ถึงได้ต้องหันหาอาหารไขมันสูงอย่าง ช็อกโกแลต ไอศกรีม หรือคุกกี้ นี่อาจจะมีเหตุผลมากกว่าความหวานอร่อยนะ
ทางเลือกที่ฉลาดสำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดีก็คือ เลือกกินผักหรือผลไม้ในยามที่หิวแทนอาหารประเภทที่อุดมไปด้วยไขมันต่างๆ
ใครว่า "ความสุข" หาได้ยาก ทั้งที่ความจริงแล้วทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ล้วนสามารถมองให้เป็น "ความสุข" ได้ทั้งนั้น
มองโลกในแง่ดี เมื่อ เรามีความคิดที่ทำให้ซึมเศร้า เช่น "ฉันทำวิชาเลขไม่ได้" ให้คิดใหม่ว่า "ถ้าฉันได้รับความช่วยเหลือที่ถูกต้องฉันก็จะทำได้" แล้วไปหาครู ครูพิเศษ หรือให้เพื่อนช่วยติวให้
ในเวลาที่ต้องเผชิญเรื่องน่าเบื่อ อาจทำให้หลายคนอารมณ์ไม่ดีขึ้นมาได้ง่ายๆ แต่คงจะดีกว่าหากจะมีวิธีรับมือกับอารมณ์บูดนั้นให้หายไปจากชีวิตเร็วๆ
รู้ไหม? อาหารที่เรากินช่วยทำให้อารมณ์ดีได้ ว่าแต่!มีอาหารประเภทไหนบ้างนะ
เบส-ชนิดาภา พงศ์ศิลป์พิพัฒน์ และ วิว-วรรณรท สนธิไชย
ถุงชาสร้างอารมณ์ หากใครได้เห็นต้องอมยิ้ม~อารมณ์ดีระหว่างจิบชาถ้วยนี้ชัวร์
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
