กินอาหารเสริมและวิตามินซีให้เห็นผล ต้องกินตอนไหนถึงดีที่สุด?
การทานอาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจน สารสกัดต่าง ๆ หรือวิตามิน รวมถึง วิตามินซีเองก็ด้วย มักถูกตั้งคำถามว่าการกินวิตามินซีเสริมนั้น ควรกินตอนไหนให้ได้ผลดีที่สุด
แท็ก
การทานอาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจน สารสกัดต่าง ๆ หรือวิตามิน รวมถึง วิตามินซีเองก็ด้วย มักถูกตั้งคำถามว่าการกินวิตามินซีเสริมนั้น ควรกินตอนไหนให้ได้ผลดีที่สุด
ผิวที่สวยจริงต้องดูดีมาจากข้างใน แต่ยุคที่อาหารเสริมมีมาให้เลือกเต็มไปหมดอย่างนี้จะเลือกกินอะไรดี ผิวถึงจะเป๊ะดั่งใจ? Lisa คัด 3 อาหารเสริมเด็ดๆ มาเปรียบเทียบให้เห็นกันไปเลย
ผู้เชี่ยวชาญโภชนาการ ห่วงวัยรุ่นกินอาหารเสริมแทนข้าว เสี่ยงขาดสารอาหาร-ไอคิวต่ำลง แนะกินอาหารปกติ ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ ก็เพียงพอ
เราต้องกินรังนกแบบนี้ถึง ๒๖ ขวด จึงจะได้โปรตีนเท่ากับการกินไข่ไก่ ๑ ฟอง และต้องกินรังนกถึง ๓๔ ขวด จึงจะมีคุณค่าทางอาหารเท่ากับนม ๑ กล่อง
การโฆษณาประชาสัมพันธ์ อย่างหนักในปัจจุบัน ทำให้หลายคนรู้สึกว่าอาหารเสริม มีความสำคัญและจำเป็นเสียเหลือเกิน
มหาวิทยาลัยมุ่งสร้างกำลังคน โดยให้โอกาสทางการศึกษาแก่คนที่มีศักยภาพและประเทศมีความต้องการสูง
วิตามินชนิดหนึ่งที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับเป็นประจำทุกวัน
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
