8 ความลับของการควบคุมปริมาณการกิน
หากถามใครก็ตามที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาวว่า พวกเขาทำได้อย่างไร
แท็ก
หากถามใครก็ตามที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาวว่า พวกเขาทำได้อย่างไร
สุขภาพปากและฟันเป็นส่วนที่ต้องดูแลเป็นพิเศษเพราะเราใช้ส่วนนี้ในชีวิตประจำวันมากเช่น เวลาพูด เวลายิ้ม ถ้าสุขภาพปากและฟันเราไม่ดีมันก็ทำให้เราเกิดความไม่มั่นใจและกลายเป็นเรื่องน่าอายเลยก็ได้
ถ้ากินเกลือในปริมาณมากๆ หรือรับประทานต่อเนื่องกันเป็นประจำก็อาจจะทำให้เกิดโรคในร่างกายขึ้นมาก็ได้
ยารักษาสิวที่กินอยู่ก็จะแบ่งได้ออกเป็นยาแก้อักเสบ คือยาปฏิชีวนะซึ่งจะฆ่าเชื้อที่ทำให้เกิดสิว หรือเชื้อ P.Acne ยาเนี่ยก็จะช่วยรักษาสิวอักเสบ อันที่สองก็จะเป็นกรดวิตามินเอ ที่รู้จักกันในชื่อโรคแอคคิวเทน ซึ่งเป็นยาอันตราย
ฟันคุด คือฟันที่ไม่สามารถขึ้นได้ในช่องปากอาจขึ้นบางส่วนหรือฝังอยู่ในขากรรไกรทั้งหมด โดยปกติมักจะพบในฟันกรามแท้ซี่ในสุด
เหตุผลดีๆ ที่ควรยิ้มยิ้มวันละนิด จิตแจ่มใส...การยิ้มเป็นการเริ่มต้นมิตรภาพที่ดีที่สุด...การยิ้มในวันที่อ่อนล้าหรือเซ็งสุดๆ ในชีวิต จะช่วยกระตุ้นให้คุณรู้สึกดีขึ้น..
ตัวแทนสื่อกลางความรักในเทศกาลวาเลนไทน์นี้คงหนีไม่พ้น ‘ช็อกโกแลต'
รู้หรือไม่ว่า เชอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานซึ่งอุดมไปด้วย วิตามินซีที่มีมากกว่าส้มถึง 30-80 เท่านั้น นอกจาก จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ชะลอ ความแก่ และช่วยต้านอนุมูล- อิสระแล้ว เชอร์รี่ยังมีคุณสมบัติ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย
ข้าว ความลึกซึ้งอันง่าย งาม ‘อ้ำ’ อาจเป็นคำแรกของหลายๆ คน กินข้าวไม่ได้เป็นเพียงกินกับเมล็ดหญ้ากลายพันธุ์ที่เราปลูกและอาศัยกินจนเป็นแม่โพสพ
การดื่มน้ำอัดลมมากๆ อาจมีผลมากกว่าทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อย
เคยสงสัยบ้างมั้ยว่าทำไมเวลาเรารู้สึกไม่ดี ถึงได้ต้องหันหาอาหารไขมันสูงอย่าง ช็อกโกแลต ไอศกรีม หรือคุกกี้ นี่อาจจะมีเหตุผลมากกว่าความหวานอร่อยนะ
คนกรุงเทพฯระวังยุงกัดกันด้วยนะคะ เพราะเมื่อเร็วๆนี้ นางวัทนีย์ วัฒนะ รองผอ. สำนักอนามัย ออกมาเปิดเผยว่า
ดิฉันจัดฟัน เวลาตื่นนอนตอนเช้าคอจะแห้งเป็นผง แล้วเสียงก็แหบทั้งๆ ที่ดื่มน้ำก่อนนอนเยอะนะคะ สาเหตุเป็นเพราะอะไรคะ?
แน่นอนครับ แต่ก็แค่ตอนปรับเครื่องมือใหม่ ๆ เท่านั้น ในช่วงที่หลอดเลือดถูกกดจากแรงที่ดันฟันจะทำให้เกิดอาการปวดหรือเสียวฟันบ้าง
หากเรานอนน้อย เราก็มักรู้สึกว่าคุณภาพชีวิตไม่ดีอยู่แล้ว แต่ที่เราไม่อาจจะไม่รู้ก็คือ การนอนมากกว่า 9 ชั่วโมง ไม่ใช่เรื่องดีต่อสุขภาพ
ทางเลือกที่ฉลาดสำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดีก็คือ เลือกกินผักหรือผลไม้ในยามที่หิวแทนอาหารประเภทที่อุดมไปด้วยไขมันต่างๆ
สำหรับคนใส่แว่นเป็นประจำ บางครั้งอาจรู้สึกมึนกับสิ่งที่คนอื่นพูด โดยเฉพาะเมื่อถอดแว่น
ใครที่คิดว่า "สูบมวนเดียวไม่ตายหรอก" ก็ได้เวลาคิดใหม่กันเสียที เพราะมีการศึกษาที่บอกว่าการสูบบุหรี่อาจทำร้ายคุณได้เร็วพอๆ กับการฉีดบุหรี่เข้าสู่ร่างกาย!
กลิ่นปาก หรือ ลมหายใจมีกลิ่น ไม่ใช่ปัญหาเล็ก ๆ ที่ทำให้เราสูญเสียความมั่นใจเท่านั้น เรามารู้ที่มาของการมีกลิ่นปากที่ไม่พึ่งประสงค์กันดีกว่า
การดื่มน้ำแอปเปิลอาจช่วยเพิ่มการสร้างของสารสื่อประสาทในสมองที่มี ชื่อว่า อะซีทิลโคลีน (Acetylcholine) ซึ่งเป็นตัวกำหนดความสามารถในการเรียนรู้และความทรงจำ
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
