คลายเครียด เกี่ยวกับข่าววัยรุ่น ข่าวการศึกษา Idol Lifestyle

แท็ก

คลายเครียด

คลายเครียด ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
10 วิธีออกจากความเครียดสำหรับคนวัยทำงาน

10 วิธีออกจากความเครียดสำหรับคนวัยทำงาน

สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเครียดเรื่องงาน ในทางร่างกาย ความเครียดทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น กล้ามเนื้อตึงตัวเพิ่มขึ้น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลีย

เปิดอ่าน2,348
เสียเวลาชีวิตไปกับคลิปสั้น รู้ว่าเสพติดแต่หยุดดูไม่ได้

เสียเวลาชีวิตไปกับคลิปสั้น รู้ว่าเสพติดแต่หยุดดูไม่ได้

มีคนว่ากันว่าอีกหนึ่งวงการที่เข้าแล้วออกได้ยากที่สุด ก็คือ “วงการดูคลิปสั้น” ซึ่งใครหลายคนน่าจะมีประสบการณ์ด้วยตัวเองมาแล้วว่าการเสพติดการดูคลิปสั้นนั้นมันหาที่สิ้นสุดแทบไม่ได้จริง ๆ

เปิดอ่าน1,150
รีวิวประโยชน์การอ่านหนังสือ แค่ 6 นาทีก็คลายเครียดได้!

รีวิวประโยชน์การอ่านหนังสือ แค่ 6 นาทีก็คลายเครียดได้!

ช่วงนี้คงปฏิเสธไม่ได้จริง ๆ ว่าเรื่องต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวมันทำให้ความเครียดเข้ามากล้ำกรายชีวิตประจำวันเราได้ไม่ยากเลย ยิ่งถ้าเราไม่มีวิธีควบคุมหรือจัดการมันด้วยแล้ว มันจะคุกคามชีวิตจนกลายเป็นปัญหาเลยล่ะ

เปิดอ่าน486
3 วิธี Rest and Refresh สมองของเรา

3 วิธี Rest and Refresh สมองของเรา

หนึ่งเรื่องที่คนเรามักมองข้ามไปคือสมองของเราต้องการพักผ่อน อย่าลืมว่าเราใช้สมองตลอดเวลาไม่เว้นแม้กระทั่งช่วงเวลาก่อนนอน สมองทำงานราวกับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เปิดใช้งานมาทั้งวันเราควรให้สมองได้พัก ถอดปลั๊กมันออกซะบ้าง แล้วจะทำอย่างไร? ลองทำตาม 3 วิธีนี้ดู

เปิดอ่าน782
ภัยร้ายจาก “ความเครียด” ร่างกายทำงานผิดปกติอย่างไร

ภัยร้ายจาก “ความเครียด” ร่างกายทำงานผิดปกติอย่างไร

ทุกวันนี้ผู้คนในสังคมใช้ชีวิตท่ามกลางความกดดันจากสภาพการดำรงชีวิต หลายคนเกิดความเครียดจนทำให้ต้องพยายามหาทางออกให้กับตนเองในรูปแบบแตกต่างกันไป

เปิดอ่าน2,775
9 วิธีง่าย ๆ ช่วยไม่ให้จิตตก เพราะ COVID-19

9 วิธีง่าย ๆ ช่วยไม่ให้จิตตก เพราะ COVID-19

ช่วงนี้หลายคนมีอาการจิตตกกันถ้วนหน้า เพราะการแพร่ระบาดของ COVID-19 ในบ้านเรา เริ่มกระจายวงกว้างมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้การใช้ชีวิตของแต่ละคนเริ่มลำบากมากขึ้น และไม่รู้ว่าจะเผลอไปติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 จากคนอื่นหรือไม่

เปิดอ่าน834
เครียดอยู่ใช่ไหม? อ่านหนังสือแค่ 6 นาที ช่วยคุณได้!

เครียดอยู่ใช่ไหม? อ่านหนังสือแค่ 6 นาที ช่วยคุณได้!

รู้หรือไม่ว่าความเครียดเหล่านี้สามารถบรรเทาลงได้ เพียงแค่พักจากการติดตามข้อมูลข่าวสารเครียด ๆ มาอ่านหนังสือเพียงไม่กี่นาที ซึ่งเรื่องนี้มีผลการศึกษารับรองมานานแล้วด้วย

เปิดอ่าน907
กอดสุนัข ช่วยนักศึกษาคลายเครียด

กอดสุนัข ช่วยนักศึกษาคลายเครียด

ความเครียด ไม่เข้าใครออกใคร และเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะช่วงสอบ ซึ่งเป็นช่วงเคร่งเครียดกับการท่องหนังสือเตรียมตัวสอบของนักศึกษาจำนวนไม่น้อย

เปิดอ่าน11,103
10 วิธีคลายความเหนื่อยล้า

10 วิธีคลายความเหนื่อยล้า

เช้าวันใหม่ที่แสนจะอ่อนล้าแบบนี้ เหมือนการพักผ่อนในวันหยุดจะยังไม่พอสำหรับคุณ ยิ่งถ้าอากาศเป็นใจด้วยแล้วยิ่งทำให้ไม่อยากตื่นจากที่นอนกันเลยใช่ไหมล่ เรามีวิธีช่วยให้คุณสดใสรับเช้าของคุณทุกๆ วันมาฝากกันค่ะ

เปิดอ่าน5,317
คนกรุงเครียดข้าวของแพงมากที่สุด น่าห่วงวัยรุ่นเลือก "เหล้า" คลายเครียด

คนกรุงเครียดข้าวของแพงมากที่สุด น่าห่วงวัยรุ่นเลือก "เหล้า" คลายเครียด

คนกรุงเทพฯ เครียดที่สุดเรื่อง ข้าวของแพง น้ำท่วม และรถติด ที่แย่กว่านั้นเยาวชนใช้ แอลกอฮอล์เป็นเครื่องมือคลายเครียดมากที่สุด

เปิดอ่าน2,471
แอบงีบ ตอนพักเที่ยงเพิ่มพลัง

แอบงีบ ตอนพักเที่ยงเพิ่มพลัง

แอบงีบ ตอนพักเที่ยงเพิ่มพลัง ทุกวันนี้ ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบหาเช้ากินค่ำของคนทำงานส่วนใหญ่ ทำให้หลายๆคนไม่มีเวลาพักผ่อนนอนหลับอย่างเต็มที่

เปิดอ่าน18,092
แนะ10วิธีคลายเครียดน่ารู้

แนะ10วิธีคลายเครียดน่ารู้

ระบายความเครียดออกมาเลย แต่ต้องเลือกบุคคลที่คุณคิดว่า ปลอดภัย หวังดี ไม่มีพิษภัยกับตัวคุณ และควรมีความอดทนสูงในการฟัง หรือถ้าหาไม่ได้ก็นี่เลย สัตว์เลี้ยงต่างๆ

เปิดอ่าน15,824