ค้นหาความรู้จาก  
หน้าแรก > Teen Zone > พี่สอนน้อง


เว็บบอร์ด ทีนวาไรตี้ เว็บบอร์ด
โค้ดhi5 แต่งhi5
ภาวะโลกร้อน ภาวะโลกร้อน
ทีนสตาร์
ทีนอินเลิฟรู้ทันรัก
ทีนอินเทรนด์
เรื่องจี๊ดๆ
พี่สอนน้อง
Wallpaper
หาเพื่อนคิวคิว แชท

แนะนำหนังสือ
มุมนักเขียน
เขียนนิยาย
เขียนเรื่องสั้น
เขียนกลอน

Show Room
กิจกรรม
Interview
ความรู้รอบตัว

เรียนต่อในประเทศ
เรียนต่อต่างประเทศ
ทุนการศึกษา
ดาวน์โหลดข้อสอบ
สอนพิเศษ
ฝึกอบรม
เทคนิคการรับมือ
ประกาศผลแอดมิชชั่น 08

ทีนวาไรตี้
ห้องเด็กเรียน-เรียนต่อ
กิจกรรมวัยทีน
แนะนำ-ติชม
helper end
 
สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

น้ำเปล่า สามารถช่วยให้ผิวพรรณดี สวยสดใส แต่เป็นปัญหาตรงที่ไม่สามารถบังคับให้ดื่มน้ำมาก ๆ ได้ วันนี้มีเคล็ดลับในการดื่มน้ำมาก ๆ มาฝากกัน...

เคล็ดลับความสวย ดื่มน้ำ



1. เริ่มต้นเช้าวันใหม่ทุก ๆ วันด้วยน้ำเปล่าหนึ่งแก้ว โดยวางน้ำดื่มไว้ข้างเตียงก่อนเข้านอน เมื่อตื่นขึ้นมาตอนเช้าสามารถดื่มน้ำได้ทันทีช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายได้

2. พกพาน้ำดื่มไปด้วยทุกที่ ทั้งในรถ ระหว่างการเดินทาง ตอนดูทีวี หรือเวลานั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ให้วางขวดน้ำไว้บนโต๊ะทำงาน เพราะจากการศึกษาพบว่ามีคนจำนวนมากดื่มน้ำน้อยเกินไปเมื่ออยู่ในที่ทำงาน

3. ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน จะช่วยลดอาการหิว และควบคุมปริมาณการบริโภคอาหารได้ดี

4.ขณะเล่นกีฬา ควรเพิ่มปริมาณน้ำให้แก่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอ โดยดื่มน้ำก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย รวมทั้งหลังจากการออกกำลังกายด้วย เพื่อชดเชยเหงื่อที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกาย

ปริมาณน้ำที่ร่างกายต้องการไม่ต่ำกว่า 2 ลิตรต่อวัน โดยที่น้ำนี้อาจไม่ได้มีที่มาจากการดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว อาจเป็นน้ำในส่วนประกอบของอาหารอื่น ๆ ด้วย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยการรับประทานของแต่ละคนด้วย

รู้อย่างนี้แล้ว หากต้องการมีสุขภาพที่ดี และมีผิวพรรณที่สดใน จึงควรดื่มน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องการให้เพียงพอทุกวันเป็นประจำ.






หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว   ครั้ง

บทความที่เกี่ยวข้อง
กลิ่นหอมทำให้ฝันดี
๔ วิธี สร้างสมาธิแบบไม่น่าเชื่อ
คนไทยกับการกินพาราเซตามอลเกินขนาด
อาหารกับการจัดการโรคนอนไม่หลับ
ปลอกหมอนชะลอความแก่

สนับสนุนข้อมูล โดย เดลินิวส์

ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

แสดงความคิดเห็น

ซ่อนความคิดเห็น

รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก " แจ้งลบ " เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ

จำนวนข้อความทั้งหมด 37

  1. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

  2. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

  3. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

  4. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

    • ความคิดเห็นที่34
    • ดื่มน้ำเยอะแล้วฉี่บ่อยเป็นเรื่องปกติค่ะ ตามปกติคนเราต้องฉี่ประมาณวัน 7-8 ครั้งต่อวัน ถ้าน้อยกว่านี้ไม่ดีค่ะ
      และมีผู้หญิงคนหนึ่งเคยมาออกรายการ VIP เธอเป็น HIV พร้อมสามี แต่สามีเธอเสียชีวิตนานแล้ว ตอนนี้เธอยังดูเหมือนคนปกติเลย เพาะเธอดูแลสุขภาพได้ดีมาก ออกกำลังกาย และดื่มน้ำประมาณ 10ลิตรต่อวันด้วยซ้ำค่ะ

    • แจม รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: แจม
      • เมื่อ[6 กันยายน 2551 - 14:07 น.]
      • IP[58.8.213.XXX]

  5. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

  6. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

  7. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

  8. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

  9. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

  10. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

    • ความคิดเห็นที่28
    • @@แจกฟรี ตัวอย่าง ลด น้ำ หนัก - เพิ่ม น้ำ หนัก ลองอ่านทางนี้ @@
      **ลด น้ำ หนัก 3 - 50 กิโล เฟริม ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย
      **เพิ่ม น้ำ หนัก3 - 10 กิโล ดูมี น้ำ มีนวล เพิ่ม มวลกล้ามเนื้อ ไม่ เพิ่มไขมัน
      **ดู แล ผิวพรรณ รักษา น้ำ หนัก ตัว ให้คงที่**
      ลงทะเบียนรับฟรีได้ที่ http://freenow.active.ws

    • เพรียว รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: เพรียว
      • เมื่อ[6 กันยายน 2551 - 08:45 น.]
      • IP[117.47.144.XXX]

  11. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

  12. Re: สวยด้วยน้ำ วันละ 2 ลิตร

ร่วมแสดงความคิดเห็น

[เพิ่มเติม]

รหัสความปลอดภัย

ต้องการรหัสอื่น

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ feedback@sanook.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้