mun01left
logo
mun02right
  ค้นหาความรู้จาก  
หน้าแรก > Teen Zone > พี่สอนน้อง


เว็บบอร์ด ทีนวาไรตี้ เว็บบอร์ด
RSS เว็บบอร์ด
โค้ดhi5 แต่งhi5
ภาวะโลกร้อน ภาวะโลกร้อน
ทีนสตาร์
ทีนอินเลิฟรู้ทันรัก
ทีนอินเทรนด์
เรื่องจี๊ดๆ
พี่สอนน้อง
Wallpaper

แนะนำหนังสือ
มุมนักเขียน
เขียนนิยาย
เขียนเรื่องสั้น
เขียนกลอน

Show Room
กิจกรรม
Interview
ความรู้รอบตัว

เรียนต่อในประเทศ
เรียนต่อต่างประเทศ
แนะนำเอเจนซี่เรียนต่อ
ทุนการศึกษา
ดาวน์โหลดข้อสอบ
สอนพิเศษ
ฝึกอบรม
ทดลองเลือกคณะ new campus
เทคนิคการรับมือ
Admission 2009

ทีนวาไรตี้
ห้องเด็กเรียน-เรียนต่อ
กิจกรรมวัยทีน
แนะนำ-ติชม
helper end
 
วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

เมื่อคุณเผชิญภาวะเครียดทางอารมณ์ คุณคงอยากให้อารมณ์เครียดหมดไปอย่างรวดเร็ว เพราะภาวะ เครียดนี้จะทำให้คุณเป็นคนที่ไม่น่าคบหาสมาคม คุณก็ทราบดีว่า อารมณ์ชนิดนี้ไม่มีใครต้องการแม้แต่ตัวคุณเองก็เถอะ.....

เครียด, โกรธ, อารมณ์, ความเครียด, วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด



เมื่อเกิดอารมณ์ร้ายขึ้นแล้วก็จะทำให้คุณค่าในตัวคุณด้อยลง อย่างมากค่ะ กริยา วาจา ที่ไม่เหมาะสมก็จะแสดงออกมา เพาะฉะนั้นคุณควรจะมีวิธีการจัดการ กับอารมณ์ร้ายนี้ และต่อไปนี้เป็น ข้อแนะนำบางประการ

1. หาใครสักคนที่คุณไว้ใจ ระบายความรู้สึก รับรู้เรื่องราวต่าง ๆ ที่ทำให้คุณเกิดความไม่พอใจทำให้คุณไม่ สบอารมณ์ คนที่คุณไว้ใจได้ เช่น พ่อ แม่ ภริยา-สามี พี่น้อง เพื่อนสนิท หรือครูบาอาจารย์ ฯลฯ การที่มีคนรับฟังคุณ แค่นี้ก็เป็นการระบายปัญหาที่คุณมีอยู่แล้วค่ะ ระหว่างที่คุณ ระบายเรื่องราวต่าง ๆ นั้น คุณก็อาจ จะได้คำตอบของปัญหานั้น ๆ พร้อมกันก็ได้

2. หลีกเลี่ยงอารมณ์เครียด ด้วยการหากิจกรรมอย่างอื่นทำเพื่อจะได้พบกับสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบอารมณ์สักระยะหนึ่ง ด้วยการเล่นกีฬาที่คุณชอบ ไปพักผ่อนเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ เดินชอบปิ้งตามห้างสรรพสินค้าอ่านหนังสือที่คุณชอบ ฯลฯ การได้ทำกิจกรรมต่าง ๆ เหล่านี้ จะทำให้คุณลืมคิดถึงเรื่องทรมานใจ และมีข้อแนะนำว่ากิจกรรมที่คุณเลือกนั้น คุณต้องทำด้วยความตั้งใจจริง ด้วยความชอบจริง ๆ คุณจึงประสบผลสำเร็จในการเอาชนะอารมณ์เครียดของคุณ การได้ละความสนใจจากเรื่องเครียด ๆ จะทำให้คุณมีอารมณ์สุขุม มีสติปัญญา
ไตร่ตรองปัญหาอย่างรอบคอบและกลับมาต่อ สู้ปัญหาอย่างใจเย็นต่อไป

3. พยายามระงับอารมณ์โกรธลงในเวลาอันรวดเร็วที่สุด เพราะอารมณ์โกรธจะทำให้ความคิดมืดมน อาจแสดงอาการหรือพฤติกรรมที่ไม่ดี อันจะมำให้เกิดความเสียใจได้

“ รักยาวให้บั่น ” เราจะต้องบั่นทอนการเฉยเมยต่อเพื่อนฝูง การวิพากษ์วิจารณ์โดยไม่จำเป็น การพูดจาไม่สุภาพ การกระทบกระเทียบ เสียดสี แดกดัน คำด่าที่รุนแรงเผ็ดร้อน และการผิดนัดหมาย ฯลฯ ทิ้งไปเสีย


“ รักสั่นให้ต่อ ” เพื่อกระชับระยะทางของการสร้างมิตรภาพให้สั้นเข้ามาหรือใกล้ชิดยิ่งขึ้น เราจะต้อง

“ ต่อสายใยมิตรภาพ ” ด้วยการให้ความสำคัญ สนใจใยดีต่อความสุขความทุกข์ของเพื่อน ชมเชยและดีใจ ด้วยเมื่อเพื่อนได้รับสิ่งสวยงาม หรือได้รับความสำเร็จ พูดจาด้วยถ้อยคำสุภาพ มองด้วยสายตาที่เป็นมิตรไม่ผิดนัดหมายโดยไม่จำเป็น

เพียงเท่านี้ทางสายมิตรภาพที่ต้องการก็จะยืนยาว จนเป็นอมตะนิรันดร์กาลได้เลยทีเดียว




หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว   ครั้ง





บทความที่เกี่ยวข้อง
อัลมอนด์และน้ำผึ้ง แก้เจ็บคอ
ทำไมมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์จึงใช้อักษรย่อว่า มอ.
ผสมน้ำยาปรับอากาศใช้เอง
แว่นตา ใส่ๆถอดๆ หรือ ใส่ตลอด ดีกว่า
เบื่อจัง...อยากหาอะไรทำระหว่างวันหยุด

สนับสนุนข้อมูล โดย INN NEWS

ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

แสดงความคิดเห็น

ซ่อนความคิดเห็น

รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก " แจ้งลบ " เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ

จำนวนข้อความทั้งหมด 17

  1. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

    • ความคิดเห็นที่17

    • ทำไมเราต้องเจออะไรแบบนี้ด้วยล่ะเครียดมากถ้าไม่อยากช่วยก้อไม่ต้องช่วยตั้งแต่แรกได้ไหมล่ะบอกวิธีก้อได้จะได้ทำเองแต่นี้เล่นเอาไปทำเองสะหมดแล้วอยู่ทิ้งให้เราสะงั้นมันรู้สึกแย่ๆมากอยากได้กำลังใจจังเหอๆ
      อึดอัดแต่ไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง
    • ไม่รู้ดิ รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: ไม่รู้ดิ
      • เมื่อ[8 มีนาคม 2553 - 11:23 น.]
      • IP[124.121.150.XXX]
  2. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

    • ความคิดเห็นที่16
    • เครียดเหมือนกันเรื่องเพื่อนไม่รู้จพฃะทำตัวอย่างไงให้เพื่อนพอใจไม่รู้เหมือนกันว่าทำไม่ต้องทำตัวงี่เง่าใส่เพื่อนทั้งที่เรื่องไม่เปงเรื่องก้อทำไปได้ไม่เข้าใจตัวเองเลยแค่อยากจะบอกเพื่อนคนนี้ว่าไม่ได้ตั้งใจที่จำเปงแบบนี้แต่ไม่รู้ทำไม่แก้ไม่หายสักทีขอโทษละกันที่เข้าไปยุ่งมากเกินไปต่อไปนี้คงไม่ยุ่งละขอบคุณที่ทำให้รุ้ว่าสิ่งที่เราทำไปนั้นมันไม่ดีและทำให้เขาเบื่อและรำคาญขอโทษจิงๆละกันนะเพื่อน....
    • คนนิสัยเสีย รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: คนนิสัยเสีย
      • เมื่อ[8 มีนาคม 2553 - 05:38 น.]
      • IP[58.10.27.XXX]
  3. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

    • ความคิดเห็นที่15
    • เครียดเหมือนกัน เรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องเงิน ที่เป็นเช่นนี้ เพราะเราไม่รู้จักปล่อยวาง มันเป็นธรรมดาของสัตว์โลก ไม่ใช่คำพูดของผม ใครไม่เป็นคนเครียดไม่รู้หรอก จริงอยู่เราเกิดมาก็ตัวเปล่า ตายไปก็เอาอะไรไปไม่ได้สักอย่างเดียว นอกจากเวรกรรม ผมเข้าใจ แต่เราทุกคนตั้งแต่เกิดมาก็ถูกหล่อหลอมต่างสถานะ ต่างวาระ จะให้ปล่อยวางก็ยากอยู่ ไม่งั้นจะเรียกว่าเกิดมามีกรรมเหรอ แต่กรรมแต่ละคนต่างก็ไม่เหมือนกัน อาจจะเป็นกรรมเก่า หรือกรรมใหม่ที่เราสร้างไว้ แต่สิ่งหนึ่งที่ผมอยากบอกไว้ก็คือ ขอให้ทำความดี พูดดี คิดดี แล้วเราจะได้ดี กรรมก็จะลดลง หรือไม่เพิ่มขึ้น ทางออกของความเครียดก็จะปรากฏมาในหัวของเราเอง แหละ โชคดีทุกคนน่ะครับ ขอให้หายเครียดไวๆ รวมทั้งตัวผมด้วย
    • เครียดเหมือนกัน รูปประจำตัว

      • โดยคุณ: เครียดเหมือนกัน
      • เมื่อ[8 มีนาคม 2553 - 05:37 น.]
      • IP[112.142.2.XXX]
  4. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  5. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  6. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  7. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  8. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  9. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  10. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  11. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  12. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  13. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  14. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  15. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  16. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

  17. Re: วิธีเอาชนะอารมณ์เครียด

ร่วมแสดงความคิดเห็น

รหัสความปลอดภัย

ต้องการรหัสอื่น

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ feedback@sanook.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้
สนับสนุนการศึกษาโดย มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย