ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: วิธียืดเส้นก่อนออกกำลังกาย

ซ่อนความคิดเห็น

รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก " " เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ

จำนวนข้อความทั้งหมด 11

1. อ้างถึงข้อความที่11

   Re: วิธียืดเส้นก่อนออกกำลังกาย

   • ความคิดเห็นที่11
   • อยากผอมก็ไม่ต้องกินข้าว

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: นินิว
     • เมื่อ[3 พฤศจิกายน 2553 - 19:06 น.]
     • IP[110.49.205.XXX]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ
2. อ้างถึงข้อความที่10

   Re: วิธียืดเส้นก่อนออกกำลังกาย

   • ความคิดเห็นที่10
   • ยืนตัวตรง เอามือประสานกันไว้ข้างหลัง แล้วแอ่นตัวไปทางด้านหลังเท่าที่จะทำได้ พร้อมกับหายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกลึกๆ ค้างท่านี้ไว้ประมาณ 5 วิ
     จากนั้น เอามือมาประสานกันไว้ด้านหน้า แล้วโน้มตัวก้มศีรษะลงไปให้ใกล้ๆ กับเข่า ยืดปลายมือทั้งสองลงต่ำใกล้ๆ ปลายเท้า หายใจเข้าและออกลึกๆ ค้างไว้ 5 วิ
     สองท่านี้ช่วยยืดเส้นตั้งแต่หัวไหล่ แขน หน้าท้อง หลัง ต้นขา ได้ดีพอสมควร

   • รูปประจำตัว

     • โดยคุณ: natalet
     • เมื่อ[2 เมษายน 2553 - 13:18 น.]
   • • ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างอิง
     • แจ้งผู้ดูแลระบบเพื่อลบความคิดเห็นแจ้งลบ

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของเว็บบอร์ดไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือเป็นการกลั่นแกล้งเพื่อให้เกิดความเสียหาย ต่อบุคคล หรือหน่วยงานใด กรุณาส่ง email มาที่ feedback@sanook.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป ขอขอบพระคุณล่วงหน้า มา ณ โอกาสนี้